Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
#ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี วันนี้ขอเสนอ #GroceryShopping #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ ใครกำลัง #ลดความอ้วน ต้องดู
👇🏻การกินโปรตีนจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน
👇🏻ลดน้ำหนักต้องกินโปรตีนให้ถึง
🫡วันนี้ปลาเลยจะมาพาเลือกกันว่าสิ่งไหนควรหยิบเวลาไปช็อป ของแคลต่ำ โปรตีนสูง ไขมันน้อย
👇🏻ไข่ไก่
👇🏻อกไก่, สันในไก่
👇🏻สันนอกสันในหมู หมูจะไขมันเยอะกว่าไก่น้า
👇🏻ไข่ขาวแยก
👇🏻เต้าหู้ ถ้าเบื่อเนื้อสัตว์ เป็น option ที่ดีมาก
👇🏻กรีกโยเกิร์ต ไว้ทำอาหารเช้าหรือเป็นsnackตอนหิว ช่วยขับถ่ายดี
👇🏻ทูน่า เลือกในน้ำแร่จะดี
👇🏻นมโปรตีน เช่น นมถั่วเหลือง