🥰ปรับสมดุลความสุข น้ำหนัก และสุขภาพ🥰

🥰ปรับสมดุลความสุข น้ำหนัก และสุขภาพ🥰

วันนี้เช้าดี IF ดี แต่ระหว่างวันเคลื่อนตัวน้อย

ทำให้บ่ายกว่าได้แค่2-3พันก้าวเอง

แถมวันนี้ไม่มีออกกำลังกายใดๆด้วยจร้า

และตอนบ่ายกินขนมคลองแคลงด้วย

เลยทำให้การกินแป้งยามบ่าย และลดน้ำตาล

ให้คะแนนตัวเอง 5/10 แทน

ตกเย็นเริ่มมีการงอแง ไม่อยากเดินให้ครบ

เตรียมคิดข้ออ้างที่จะเลือกไม่ทำเยอะเลย

แต่สุดท้ายดีใจ ที่ตัวเองตัดสินใจขึ้นลู่เดิน

และก็ไปทะเลาะกับตัวเองต่อบนลู่

อีกว่าจะหยุดทั้งๆที่ไม่ครบ10,000ก้าว

หรือจะไปต่อให้ครบ หยุด ลง พอ เหนื่อยแล้ว

สุดท้ายบิ๊งคนสวยก็ชนะบิ๊งเด็กอ้วน

ครบจ้า….we are the champions 🏆

เพลงนี้ก็ลอยเข้ามาประกอบซีน เดินครบ10,000ก้าว

😍เป้าหมายภารกิจ รายวัน 😍

✅เดิน 10,423/10,000 ก้าว

✅ นอนก่อน 23.00

✅ สรุปความรู้สึกตัวเอง

✅ IF 16/8

❌ เลี่ยงลดน้ำตาล ให้คะแนน 5/10

#บิ๊งบิ๊ง #ติดเทรนด์ #สายสุขภาพ #lemon8สายสุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #สาวอวบ #จากฮิปโปสู่หงส์ #40บวกไม่สะดวกแก่