詳しいポイントはチェック⬇️

✅時間10秒

今回は

抜け毛、白髪予防のセルフケア（リフトアップ効果もあるよ）

を紹介！！

これをすると、

頭皮の血流を良くさせて

栄養を行き届かせることにより

白髪・抜け毛を予防していきます！

ポイント！

✅ゆっくりでも良いからしっかりやる！

✅痛気持ち良い程度！

✅肌を擦らないように注意（側頭筋）

✅1日3セット、朝昼晩おすすめ（特に夜は必須）

試してみた人はコメントしてください☺️

後から繰り返し見たい人は

「保存」が便利やで〜！

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ストーリーでは僕が日々やってるエクササイズの紹介や健康クイズ、視聴者さんの質問、回答&相談をしているので必ず覗いて〜🫣

🔷身体の不調でお困りの方は気軽にコメントも〜！！

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あなたの体の悩みを解決する為の

最短最速の戦略を

専属のコーチになって導きます！

気合と小手先のセルフケアはもう終わりにしましょう！

これからは、根拠と本質の時代です😉

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このアカウント

（@health_hase）では、

国家資格保持者の鍼灸マッサージ師が

【体を触れずに体の不調を治す】

をテーマに

1日1分"続く"ラク短セルフケア

を紹介してるで！

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後悔する前に予防してほしい！

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#小顔 #むくみ #白髪 #顔

#セルフケア