【10秒するだけ！新肩甲骨ほぐし】

@health_hase👈他の肩こり・腕やせのセルフケアもチェック

今回は、

肩甲骨を柔らかくするセルフケア

紹介したで〜！

✅回数　左右10秒

どうやった？？

肩甲骨めっちゃ軽ない？🔥

座る時間が多い！！

肩こり治したい！！

そんな人は…

1日1回　 2週間

継続してやってみて✨

肩甲骨ふにゃふにゃ！！

って人はコメントに「🔥」送ってくれると嬉しいで〜☺️

共感、応援してくれる人は是非

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🔷身体の不調でお困りの方は気軽にコメントしや〜！！

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（@health_hase）では、

国家資格保持者の鍼灸マッサージ師が

【スキマ時間で肩こりを全快】

をテーマに

1日1分"続く"ラク短セルフケア

を紹介してるで！

セルフケア・健康知識が

習慣になり健康な身体作りに

役立つと嬉しい限りやわ〜✨

ストーリーズでは、

健康・ダイエットクイズ

をしてるから楽しんでな〜😊

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