Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
เหนื่อยล้าจากการทำงาน เพื่อความหวานกันหน่อยดีกว่าแต่จะกินของหวานทั้งที่ต้องมีประโยชน์ด้วย!! วันนี้เราจะมาทำ “Milky chia overnight oats”กัน
ไม่มีเตาอบ หรือไมโครเวฟก็ทำขนมได้!! วัตถุดิบไม่เยอะ อร่อยง่ายๆ ได้ประโยชน์เต็มๆ💕มาดูสูตรกันเลยค่า
วัตถุดิบ
1. นมตราหมี สูตรไขมัน0%
2. ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
3. เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต้ะ
4. น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
5. ผลไม้สด สำหรับตกแต่ง
6. ถั่วอัลมอนด์ สำหรับตกแต่ง
วิธีทำ
🔸ใส่ข้าวโอ้ตลงไปในภาชนะที่มีฝาปิด
🔸ตามด้วยเมล็ดเจีย 1 ช้อนโต้ะ
🔸เติมความหวานให้กับขนมของเราด้วยการเติมน้ำผึ้งค่ะ ใครชอบหวานกว่านี้สามารถเพิ่มได้นะ
🔸นำนมตราหมี สูตรไขมัน0% เทลงไปในถ้วยค่ะ
🔸ปิดฝาภาชนะแล้วนำไปแช่ข้ามคืน สามารถทำไว้ก่อนนอน แล้วพรุ่งนี้ค่อยกินก็ได้ หรือถ้าใครอยากกินทันทีให้เอาเข้า ไมโครเวฟ 1 นาที ก็ทานได้แล้วค่ะ
🔸ก่อนทานเพียงแต่ตกแต่งด้วยผลไม้กับถั่ว
🔸แค่นี้เองพร้อมรับประทานค่า💖❤️
#ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8 #ขนมคลีน #อาหารคลีน #เฮลตี้กับlemon8