แชร์ไอเดียมื้อเย็นง่ายๆทำกินเองได้ที่บ้าน✨

เติมโปรตีนในมื้อเย็นง่ายๆ ด้วยเมนูลูกชิ้นอกไก่

ใช้วัตถุดิบง่ายๆเพียงไม่กี่อย่าง อกไก่ ข้าวโอ๊ต แป้งมัน ผงปรุงรส ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ต้มน้ำให้เดือดๆ ก่อนจะใส่อกไก่ที่ผสมลงไป เท่านี้ก็ได้ลูกชิ้นอกไก่พร้อมรับประทาน เสริ์ฟพร้อมน้ำจิ้มซีฟู๊ดทำเอง หรือจะนำไปผสมกับยำต่างๆ ก็ได้ค่ะ☺️

บางคนไม่ชอบข้าวโอ๊ต อาจจะเปลี่ยนเป็นข้าวสวยหุงสุก ข้าวกล้อง หรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ก็ได้

#อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารทําเอง #อาหารคลีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด