SUSAH TIDUR ? LAKUKAN CARA INI!

Hi montie!

Susah tidur karena udah biasa begadang? gausah risau kamu bisa coba tips dari ulping.

1. Buat suasana kamar nyaman

2. Matikan Hp/Smartphone

3. Lakukan kegiatan yg buat ngantuk

4. Minum air putih 8 gelas/hari

5. Hindari kafein

6. Asupan gizi cukup

7. Olahraga rutin

8. Istirahat yg cukup

9. Buat jadwal wajib tidur

10. Jangan lupa berdoa

Nah, boleh dicoba nih tips nya. Inti dari semua ini adalah konsisten dan jangan nyerah untuk mencoba. Semoga berhasil ya montie ♡♡

.

¤••••¤••••¤••••¤••••¤••••¤••••¤

Next mau konten tentang apa? komen dibawah ya 😊

Barakallahu fiikum, semoga bermanfaat 🙏

#tipstidurcepat #susahtidur #selfdevelopment #hidupsehat #lemon8indonesia #lemon8tips #Lemon8 #janganlupabahagia #pengembangandiri #save