たった20回だけ！即効で脚やせ

🎁【春風】って漢字２文字で『インスタの投稿に』コメントすると詳しい脚やせの方法が届くよ💕ぜひ受け取ってね！

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【 詳しいやり方とコツ 】

1.両手は肩幅に開いて床につく

2.足を伸ばしてつま先をつく

3.肩から足まで一直線にする

4.片足ずつ手の外側に出し伸ばした足の付け根の伸ばす

左右10回ずつやってみよう

物足りない人は気が済むまでやってね😉

動画は1.4倍速になっているから

やる時は自分のペースでゆっくりやっOK🫰🏻

‎感想や意気込みをコメントで教えてね ‎ ◡̈

とっても励みになってます💕

何歳からでも変われるよ！

やるか、衰えるか

繰り返しできるよう保存してね💕

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ゆるっと出来る宅トレを発信していますᵕ̈*

すき間時間にやってみたくなるような

トレーニングだから、続けられる！

続けているうちにたるんだ体も

メリハリボディにෆ

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