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👇効果爆上がりのコツ
1.横寝カエル脚パカ左右20秒
2.ヒップアップ脚あげ30秒
3.お尻ストレッチ30秒
「やるっ!」って方は
🔥マークで教えてください ◡̈
🔥 やるっ!
🔥🔥 絶対やるっ!
後ろ姿って自分で見えないけど
他の人からはよく見える場所
お尻が垂れてると
老けて見えるんだよね
子どもに足が短いって言われてた私
それもそのはず、
おしりと脚の境目もどこかわからないくらい
垂れていたんだから😇
横から見ると平坦…
丸みなんてどこにもない
重力って罪よね
おしりを鍛えて重力に
負けない筋肉をつけよう
とっても魅力的に見えるよ
それと同時に
おしりには大きな筋肉があるから
代謝が上がって痩せ体質にも
なれるよ🥰
見返せるように保存してね
感想や質問、相談など気軽にDMしてね◡̈
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リバウンドせずきれいに痩せる秘訣 配信𓇼
⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆
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𓍯 簡単だけどめっちゃ効く宅トレ
𓍯 アラフォーでもメリハリボディ
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嬉しいです
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