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リバウンドしない
キレイにやせるダイエット情報を
発信してるよん♡
今回は
「やらなきゃ太る!睡眠のお話し」だょ!
睡眠不足は太るって
聞いたことない⁈
いくらダイエットを
頑張っていても
寝不足でだと
太っちゃうの🥲
最近では交代勤務していたりで
不規則な生活を
しなきゃいけない人も。。。
そんな人でも
睡眠不足解消できる方法を5選
ご紹介だょん♪
一緒に良く眠ってキレイいにやせょ♡
応援してくださる方は
ぜひ「👏」のスタンプで
応援お願いします🥺
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はにぃ🌖キレイにやせるダイエット
ダイエットをしてはリバウンドを
繰り返し自分を責めたりしてた
でも、ダメなのは間違ったダイエット
ダイエットがうまくいかず
ツラい思いをしている人も大丈夫!
一緒に心も体も健康的に
キレイにやせましょ♡
⭐️ゆるっと1年かけて
-5㎏、体脂肪-5%、ウエスト-10㎝
⭐️体がめっちゃ硬いのよ。。。
やせ体質目指して柔軟がんばる!
✨リバウンドしないダイエット方法
✨食べてやせるダイエットの知識
✨メリハリボディになれる宅トレ
について発信しています♡
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発信してるよん♪
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