知らないとまずい！ダイエット中の脂質の話5選

リバウンドしない

キレイにやせるダイエット情報を

発信してるよん♡

今回は脂質のおはなしだよ☺️

ダイエット中って

結局のところ

脂質を摂らない方がいいの？

摂っていいの？

って悩んでる人も多いはず。。。

キレイにやせるための

脂質のおはなしです🥰

ぜひ見てね🥺✨

1 体に欠かせない栄養素

2 オメガ3・6・9をバランスよく

3太りやすい脂質と太りにくい脂質

4摂りたくない脂質

5 摂りたい脂質

6 まとめ

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はにぃ🌖キレイにやせるダイエット

ダイエットをしてはリバウンドを

繰り返し自分を責めたりしてた

でも、ダメなのは間違ったダイエット

ダイエットがうまくいかず

ツラい思いをしている人も大丈夫！

一緒に心も体も健康的に

キレイにやせましょ♡

⭐️ゆるっと1年かけて

-5㎏、体脂肪-5%、ウエスト-10㎝

⭐️体がめっちゃ硬いのよ。。。

やせ体質目指して柔軟がんばる！

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