Lemon8 Video Downloader
The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
มาออกกำลังกายตามช่วงรอบเดือนกันดีกว่า!
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
ในช่วงรอบเดือนสาวๆอย่างเราก็จะมีระดับฮอร์โมนและพลังงานแตกต่างกันออกไป
มาดูกันดีกว่าว่า ควรออกกำลังกายแบบไหน ในแต่ละช่วงของรอบเดือนกัน!!
♥️
ช่วงมีประจำเดือน เน้นผ่อนคลายเบาสบาย
ช่วงหมดประจำเดือน เน้นออกเบาๆ
ช่วงไข่ตก เน้นออกหนักๆ
ช่วงเริ่มรอบใหม่ เน้าออกปานกลาง
เพื่อนๆลองทำกันดูน้า แล้วได้ผลยังไงบอกด้วย
ส่วนตัว แฮมออกแบบนี้เลย ปรับฮอร์โมน อารมณ์ได้ดีมากกก
#สุขภาพ #สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #สุขภาพดีกับlemon8 #โยคะ #เวทเทรนนิ่ง #คาร์ดิโอ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
![Download Video: [Series✨] ปรับMindset การลดน้ำหนักอีกครั้ง Ep.1](https://p16-sign-sg.lemon8cdn.com/tos-alisg-v-a3e477-sg/oUOiFeCvEC2QBMA8if7zPI5synAJWBnapAigEB~tplv-sdweummd6v-shrink:0:640:q50.webp?lk3s=66c60501&source=seo_feed_list&x-expires=1758391200&x-signature=dKaMtk%2F4cDKR0VVaNiRHBVohc24%3D)
