Gerakan Ampuh untuk Atasi Leher dan Pundak Kaku

Jika leher dan pundakmu terasa kaku setelah seharian bekerja atau duduk terlalu lama, jangan khawatir!

Konten ini akan menunjukkan beberapa gerakan sederhana namun efektif untuk meredakan ketegangan dan kekakuan di area tersebut.

Dari peregangan hingga teknik relaksasi otot, gerakan-gerakan ini bisa kamu lakukan kapan saja dan di mana saja untuk mengembalikan rasa nyaman.

Yuk, coba sendiri dan rasakan bedanya!

#lehernyeri #leherpegal #sakitpundak #kaku #bahukaku #bahupegal #bahutegang #halomassage #halojasa #leherbahu