ป๊อปคอร์น เมนูไม่ลับ ลดน้ำหนักได้

เชื่อไหมครับว่าป๊อปคอร์นมีโภชนาการที่น่าสนใจมาก

ป๊อปคอร์น 100กรัม

Protein 9กรัม

Carbs 74กรัม

Fat 5กรัม

พลังงาน 365kcal

ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนัก กิน 200กรัม ก็ได้ 700+แคลแล้วนะ! 💪🏻

หรือถ้าอยากลดน้ำหนัก นี่ก็เป็นของว่างที่ดีเหมือนกัน(ไม่ควรใส่เนยน้ำตาลเด้อ)

เพราะป๊อปคอร์นมีไฟเบอร์ที่ช่วยการขับถ่ายมากกว่าแอปเปิ้ลอีก

🍿 ป๊อปคอร์น 100กรัม ไฟเบอร์ 13กรัม

🍎 แอปเปิ้ล 100กรัม ไฟเบอร์ 2.4กรัม

แถมไม่มีน้ำตาลเลย โคตรดี! เป็น Snack ระหว่างวันได้(ย้ำอีกครั้ง ไม่ใส่เนยน้ำตาลเด้ออ)

ส่วนตัวซื้อเมล็ดข้าวโพดดิบมาเข้าไมโครเวฟกับชามกระเบื้องเอง ปลอดภัยกว่าแบบถุง เพราะมีสารก่อมะเร็งด้วยครับ

#mentorrockstar

#ลดไขมัน #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #เทรนออนไลน์ #ปรับการกิน #ออกกำลังกาย #สร้างซิกแพค #หุ่นดี #เลมอน8สายสุขภาพ #Lemon8howto