เมนูไข่ต้มสำหรับคนลดน้ำหนัก🥚

✨แจกไอเดียลดน้ำหนักด้วยการทานไข่ต้มวันละ 1-3 ฟอง

ประโยชน์ของไข่ต้ม

✔️ไข่ต้มฟองใหญ่ 1 ฟอง ให้พลังงาน 75 kcal โปรตีน 7g

✔️ช่วยให้อิ่มท้องนาน ลดการทานจุกจิก

✔️ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและเพิ่มอัตราการเผาผลาญ

✔️กินทุกวันได้แต่ต้องไม่มากเกินไป เพราะมีคอเลสเตอรอลสูง

#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดหุ่น #ลดพุง #สุขภาพดี #เมนูคลีน #ผอม #ฉันจะผอม #อาหารเพื่อสุขภาพ