从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
Hi semuanya, it's so nice to e-meet you here on Lemon8 🍋 My name is Grace Harlequin and I'll be sharing contents about skincare, makeup, fashion and lifestyle for you! Hope you like my contents 🤗💗
👧🏻 Body Information
TB: 159cm
BB: 59kg
Sering kali bagi seorang perempuan, ada sisa lemak yang menonjol di sekitar bra yang dipakai. Hal itu sering menganggu kenyamanan, atau bahkan kepercayaan diri menjadi menurun.
Namun demikian, jika Anda ingin mengencangkan di sekitar area tersebut, ada beberapa olahraga sederhana yang dapat dicoba.
1️⃣ Dumbbell Shoulder Press
2️⃣ Hammer Curls
3️⃣ Dumbbell Lateral Raise
Kali ini aku menggunakan beban yaitu 2kg saja. Apa alasannya? Bila kalian menangkat beban dan gerakan kalian tidak teratur, maka beban itu terlalu ringan. Bila kalian mengangkat beban dan tidak bisa dalam repetisi yg banyak, maka itu terlalu berat. Temukan titik tengah dikeduanya ✅
Lakukan olahraga ini secara rutin selama 2 minggu, kalian akan melihat hasil. Bila kalian rutin melakukan hingga 1 bulan, katakan selamat tinggal kepada lemak ketiak 👋🏻
#myglowupjourney #dietjourney #olahragadirumah #olahragaperut #workoutroutine #workoutmingguan #dietgampang #bodygoal #lemon8tutorial