3 Gerakan Olahraga Menghilangkan Lemak Ketiak ✅

Hi semuanya, it's so nice to e-meet you here on Lemon8 🍋 My name is Grace Harlequin and I'll be sharing contents about skincare, makeup, fashion and lifestyle for you! Hope you like my contents 🤗💗

👧🏻 Body Information

TB: 159cm

BB: 59kg

Sering kali bagi seorang perempuan, ada sisa lemak yang menonjol di sekitar bra yang dipakai. Hal itu sering menganggu kenyamanan, atau bahkan kepercayaan diri menjadi menurun.

Namun demikian, jika Anda ingin mengencangkan di sekitar area tersebut, ada beberapa olahraga sederhana yang dapat dicoba.

1️⃣ Dumbbell Shoulder Press

2️⃣ Hammer Curls

3️⃣ Dumbbell Lateral Raise

Kali ini aku menggunakan beban yaitu 2kg saja. Apa alasannya? Bila kalian menangkat beban dan gerakan kalian tidak teratur, maka beban itu terlalu ringan. Bila kalian mengangkat beban dan tidak bisa dalam repetisi yg banyak, maka itu terlalu berat. Temukan titik tengah dikeduanya ✅

Lakukan olahraga ini secara rutin selama 2 minggu, kalian akan melihat hasil. Bila kalian rutin melakukan hingga 1 bulan, katakan selamat tinggal kepada lemak ketiak 👋🏻

#myglowupjourney #dietjourney #olahragadirumah #olahragaperut #workoutroutine #workoutmingguan #dietgampang #bodygoal #lemon8tutorial