7 Makanan Ini Bisa Hilangkan Perut Buncit ✅

Hi semuanya, it's so nice to e-meet you here on Lemon8 🍋 My name is Grace Harlequin and I'll be sharing contents about skincare, makeup, fashion and lifestyle for you! Hope you like my contents 🤗💗

👧🏻 Body Information

TB: 159cm

BB: 59kg

Perut buncit dapat mengganggu penampilan dan terkadang menjadi penanda bahwa berat badan berlebih. Selain berolahraga, ternyata ada pula makanan stimulan untuk mengurangi perut buncit.

Tapi jangan lupa bahwa makanan untuk mengurangi perut buncit ini merupakan pendorong, bukan solusi akhir. Tentu saja, olahraga dan pola hidup sehat tetap diperlukan agar lebih maksimal mengecilkan perut buncit.

1️⃣ Alpukat

Alpukat mengandung serat dan lemak tak jenuh yang sehat untuk jantung

2️⃣ Cabai Merah

Rasa pedas ini mengurangi keingian Anda makan makanan berlemak, asin, dan manis.

3️⃣ Pepaya

Buah ini mengandung enzim proteolitik yang mencegah peradangan dan masalah pencernaan

4️⃣ Yogurt

Yogurt mengandung bakteri baik yang menyehatkan pencernaan.

5️⃣ Kacang

Ahli Gizi dari Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan bahwa kacang yang mengandung serat larut dapat mengendalikan kadar gula dalam darah dan bekerja lebih baik daripada karbohidrat.

6️⃣ Dark Chocolate

Jika pilihannya adalah dark chocolate yang mengandung 65% buah kakao. Sama seperti alpukat, cokelat jenis ini juga mengandung asam lemak jenuh tunggal yang dapat membantu mempercepat metabolisme.

7️⃣ Pisang

Pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna oleh tubuh secara perlahan dan membuat Anda kenyang lebih lama.

#Lemon8 #lemon8indonesia #gym #Olahraga #olahragadirumah #olahragaperut #olahragakencangkanperut #kurus #tipsdiet #tipsdietsehat