The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ทุกคนมักเคยต้องต่อสู้กับ
“ความกลัว ความกังวล และเสียงลบๆในหัวของตัวเอง”
แต่หลายครั้งที่เราพบว่า
เรายังคงจมอยู่กับความคิดเดิมๆ
สมองแบบเดิมๆ และความรู้สึกเดิมๆ
เรามาลองสร้างจุดเชื่อมประสาทในสมองของเรา
ให้เป็นจุดเชื่อมแบบใหม่ๆ 👇🏻👇🏻👇🏻
คุณลองนึกดูซิว่า
หากเราสามารถทำสิ่งนั้นได้ด้วยความรู้สึกที่ดี
เราจะเป็นอย่างไร?
✏️ ถ้าเราหายใจได้อย่างปลอดโปร่ง
ในขณะที่อยู่ในที่แคบล่ะ?
✏️ ถ้าเรานั่งเครื่องบินด้วยความรู้สึกผ่อนคลายล่ะ?
✏️ ถ้าเราพูดต่อหน้าผู้คนอย่างมีพลังล่ะ?
มันจะเป็นอย่างไรหากเราได้เป็นแบบนั้น????
ตัวอย่างการใช้เทคนิค
“คนที่หวาดกลัวการนั่งเครื่องบิน
และแพนิกทุกครั้งที่คิดถึง”
✅ คำถาม
ชีวิตของฉันจะเป็นอย่างไร?
หากนั่งเครื่องบินด้วยความผ่อนคลาย และสบายใจ
✅ ประโยคบวกที่ไม่มีคำปฏิเสธ
ฉันมีความสุขกับการมองท้องฟ้าและก้อนเมฆ
ระหว่างนั่งเครื่องบิน
✅ ประสาทสัมผัสทั้งห้า
1. การมองเห็น
ฉันมองเห็น…หน้าต่างที่มองออกไปมีก้อนเมฆที่ตัดกับสีฟ้าของท้องฟ้า
ฉันมองเห็น…คนรักของฉันที่นั่งติดกับฉันกำลังงีบหลับ
ฉันมองเห็น…แอร์โฮสเตสยิ้มหวานขณะเดินเสิร์ฟอาหาร
2. การได้ยิน
ฉันได้ยิน…เสียงของเครื่องยนต์ขณะบิน
ฉันได้ยิน…เสียงประกาศของกัปตันให้นั่งกับที่
ฉันได้ยิน…เสียงสนทนาของผู้โดยสารท่านอื่น
3. ความรู้สึก
ฉันรู้สึกถึง…ความเย็นของแอร์
ฉันรู้สึกถึง…แสงที่ลอดเข้ามาทางหน้าต่าง
ฉันรู้สึกถึง…ความนุ่มของมือของคนรักที่กุมมือฉันอยู่
4. การได้กลิ่น
ฉันได้กลิ่น…ขนมปังที่แอร์เสิร์ฟให้ฉัน
ฉันได้กลิ่น…กาแฟร้อนหอมกรุ่นที่แอร์กำลังรินให้ผู้โดยสาร
5. การรับรู้รสชาติ
1. ฉันรับรู้รสชาติของขนมปัง
2. ฉันรับรู้รสชาติของชาร้อน
*** เมื่อเราคิดภาพเชิงบวกได้แล้ว
ที่สำคัญคือ ต้องนำมาคิดซ้ำๆ ย้ำๆ
ให้เวลาในการทำอย่างน้อยวันละ 10 นาทีก่อนนอน
จุดเชื่อมประสาทในสมองที่ดีจะได้แข็งแรงเร็วขึ้น
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ
อาจจะต้องใช้ความพยายามและเวลากันซักหน่อย
แต่ถ้าหากว่ามันทำให้เราดีขึ้น
มันก็คุ้มมมมน้าา 😊😊
ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกๆคน
ที่กำลังต่อสู้กับตัวเอง
ความคิดที่ดี ทักษะ พลัง ข้อมูล
จะพาเราไปสู้จุดที่ดีกว่า 😊😊
#รีวิวหนังสือ #รีวิวหนังสือน่าอ่าน #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือจิตวิทยา #หนังสือดีบอกต่อ #หนังสือพัฒนาตนเอง#ทริคดีบอกต่อ #หนังสือเล่มโปรด #ฮีลใจตัวเอง #พลังบวก