家族ごはんから取り分けプレートで痩せる

ブランチは大好きなパン中心のお一人様ランチを食べ、

夜は家族と同じごはんをシェアする食生活を送っています😆👍

痩せる太る関係ない家族メシは、

ダイエッターにとってギルティでけしからんものが多いけどw、

家族に食べ盛りがいるとヘルシーなものばかり作ってられないよね💦

それに家族と一緒に食べるごはんって、満足度がお高くて生活の質を上げるバラエティに富んだごはんの宝庫😍✨

我慢し過ぎないように家族と同じものを、しかも太らないように上手に食べていきたいところ🌟

ぶっちゃけ『食べちゃいけないダイエット』ってガマンばかりのストレスフルなものだから、

ドカ食いの種を蒔いているようなもの😂💦

ダイエットは長期戦‼️

『食べちゃいけないものを増やしていく』

じゃなくて、

『いかに太らないように食べたいものを食べるか』

が最重要⚡️

揚げ物、カレー、パスタを食べたってすぐに太らないから大丈夫‼️

食べ痩せの工夫がなかなかできなくて、食べた後の自分を責めちゃうなら、食後に少し動く‼️

食べ過ぎちゃう自分が嫌いなら、食べ過ぎ防止のコルセットを着ける‼️

食べても大丈夫な工夫なんていくらでもある❤️

太りやすい食べ物と上手に付き合っていきながら、

我慢し過ぎないダイエットで痩せていこうね❣️

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痩せにくい年頃のアラフィフのママが、

『ガマンしない食べ痩せワンプレートごはん』で4か月で-10キロ達成中

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