【これで10キロ痩せた】痩せ飯プレートの使い方

【 これで10キロ痩せました！誰でもできる仕切りプレートの使い方】

これで10キロ痩せました！

誰でもできる仕切りプレートの使い方☺️

１：どこに何を置くか決める

２：型を守れば、強制的にバランスの良い食事になる

３：サイズを固定することで量が抑えられる

【掲載の仕切りプレート皿】

https://amzn.to/3uF6YQd

ダイエットは食事9割、運動1割と言われているのはご存知ですか？

⁡食事を制すものはダイエットを制すと言っても過言ではありません。

でも毎日の食事管理ってとっても大変。。。

初めの数日は頑張れるけど、1週間もたてば「今日は疲れたからコンビニ弁当で！」なんてよくあること。⁡

（はい！かつての私です！）

じゃあ、どうすれば良いのか。

そう！「強制的に習慣になるような環境」にすれば良いのです。

誰でも取り入れられる簡単な方法なので、ぜひ参考にしてみてください✨

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このアカウントは、アラフォーOLが「食事だけで10キロ痩せた時短ワンプレートレシピや、痩せテク」を紹介しています🌱

実体験なのでリアルな情報です！

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