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ケール、食べていますか🥬
ケールは普段から食べている人と全くいない人の差が
激しい食材かも??
ケールといえば『マズい青汁』といった
強烈インパクトのイメージを持たれてる人が多いけど
今やケールは普通にサラダにできる程
食べやすい品種がたっくさん❗️
5年前くらいまでは自然食品のお店でしか
買えなかったのに今じゃスーパーでも当たり前のように
レタスの横に並べられるほどの全国区に✨
健康に良い♬って事は知ってても、
どんなふうにいいの??ってことは
あまり知られていないのでは⁉️
PMSや二日酔いにも効果もあるなんて
想定外のポテンシャル🤩
そのまま食べるのは抵抗がある‥って方は
ケールチップスから是非食べて
ケールの恩恵頂いちゃいましょ🫶
※ケールは栄養タップリだから虫ちゃんも大好物!!
だからオーガニックなお店でも減農薬や低農薬で
栽培されてる農家さんがほとんどなのです。
時折虫がついてることもあるので
購入したらすぐに重曹水で洗っておくのがベストです👍
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痩せにくいお年頃のアラフィフママでも
『ガマンしない食べ痩せワンプレートごはん』
で14キロ減達成🌈
▷料理が苦手でも大丈夫!簡単発酵レシピ
▷キレイにもダイエットに効く!耳寄り食べ痩せ情報
▷内側から美しくなるプレートごはん
などなど
40代からのキレイとマインドフルネスに
アプローチする私の食と暮らしを発信中❣️
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