ケール食べてない人もったいなさ過ぎ

ケール、食べていますか🥬

ケールは普段から食べている人と全くいない人の差が

激しい食材かも？？

ケールといえば『マズい青汁』といった

強烈インパクトのイメージを持たれてる人が多いけど

今やケールは普通にサラダにできる程

食べやすい品種がたっくさん❗️

5年前くらいまでは自然食品のお店でしか

買えなかったのに今じゃスーパーでも当たり前のように

レタスの横に並べられるほどの全国区に✨

健康に良い♬って事は知ってても、

どんなふうにいいの？？ってことは

あまり知られていないのでは⁉️

PMSや二日酔いにも効果もあるなんて

想定外のポテンシャル🤩

そのまま食べるのは抵抗がある‥って方は

ケールチップスから是非食べて

ケールの恩恵頂いちゃいましょ🫶

※ケールは栄養タップリだから虫ちゃんも大好物！！

だからオーガニックなお店でも減農薬や低農薬で

栽培されてる農家さんがほとんどなのです。

時折虫がついてることもあるので

購入したらすぐに重曹水で洗っておくのがベストです👍

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

痩せにくいお年頃のアラフィフママでも

『ガマンしない食べ痩せワンプレートごはん』

で14キロ減達成🌈

▷料理が苦手でも大丈夫！簡単発酵レシピ

▷キレイにもダイエットに効く！耳寄り食べ痩せ情報

▷内側から美しくなるプレートごはん

などなど

40代からのキレイとマインドフルネスに

アプローチする私の食と暮らしを発信中❣️

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

#アラフィフ美容 #アラフォー美容 #マインドフルネス #ウェルネス #健康飲食 #健康美 #健康生活 #健康レシピ #健康生活 #アラフィフダイエット