The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ด้วยความที่มอเปิด on-site 100% ป่านจะทำกินเองน้อยมาก ส่วนมากไปกินที่มอ แล้วกินยังไง ก็กินแบบคนปกติเลย แต่จะมีการเลือกที่มากกว่าเดิมนิดหน่อย🪄
.
เวลาเลือกกินเลือกยังไง ป่านมักตะกินเป็นข้าวราดแกงเพราะหลากหลาย เลือกผัก โปรตีนได้มาก แต่ถ้าถามว่ากินก๋วยเตี๋ยวไหม กินค่ะ กินแบบคนปกติ เราสะดวกแบบนี้อ่ะเนอะ ไม่เคร่งเท่าไหร่ สุดท้ายก็คือแป้ง โปรตีนเหมือนกัน แต่ด้วยความแปรรูปมามาก จะสารอาหารน้อยหน่อย😂 แล้วมีซดน้ำบ้างนิดนึงพอไม่ให้แห้งเกินไป
🍱เวลาเลือกข้าวแกง ป่านจะเลือกเมนูที่มีโปรตีน และมีผัก แล้วจะบอกแม่ค้าตลอดว่าไม่ราดน้ำ ขอแห้งๆเลย
.
✨ส่วนเมนู ดูตามนี้ได้เลยค้าบ😋
1. ไก่ผัดกระเทียม + ดอกหอมผัดเต้าหู้ + ไข่ตุ๋น
2. ก๋วยเตี๋ยวต้มยำปลา ไม่กินเกี๊ยวทอด
3. ไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว
4. ข้าวซอยไก่ ไม่กินหนัง
5. ลาบหมู + แตงกวาผัดไข่ + น้ำพริกอ่อง
6. ไข่ต้ม + ผัดบล็อคโคลี่ + ผัดเห็ด
7. ต้มยำเห็ด + ไข่ต้ม + ผัดผักบุ้ง
8. ลาบไก่ + ไข่ต้ม + ผัดถั่วงอก
9. ก๋วยเตี๋ยวต้มยำหมู + ไข่ต้ม
10. ไข่ต้ม + ผัดบล็อคโคลี่ + ผัดผักบุ้ง
11. ไข่ต้ม + ผัดบล็อคโคลี่ + ผัดฟักทอง
12. ผัดฟักทอง + ผัดผักบุ้ง + ไข่ต้ม
13. แกงพะแนงไก่ + ไข่ต้ม + ผัดดอกหอม
.
#คุมอาหาร #ป่านมาแชร์ #ไม่คลีนก็ลีนได้ #คุมอาหารฉบับเด็กหอ #คุมอาหารสายกลา