Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
เปลี่ยนการที่ต้องมานั่งลดน้ำหนักทุกปี!!
ให้เป็นนิสัยสุขภาพ เปลี่ยน mindset ให้เป็นการกินเพื่อตอบแทนร่างการของเรา 🥰❤️
กิน #healthybreakfast มี #healthylifestyle
ในทุกๆวัน เพิ่มเรื่องดีๆในแต่ละวัน
เพราะ...วันนี้เริ่มจากดูแลตัวเองได้+ดูแลคนอื่นก็ได้ด้วย😍
ลดได้ ≠ ควบคุมน้ำหนักให้คงที่
อยากจะให้หุ่นคงที่ อยากกินของอร่อยไม่อ้วนง่าย ไม่ต้องคลีนจ๋าๆ ให้โฟกัสที่การลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ปรับระบบเผาผลาญร่างกาย
ใครอยากลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่มีเวลาทำอาหาร ปรึกษาได้เลย☺️
เป็นกำลังใจให้คนที่อยากดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนักทุกคนค้าาา ทำแล้วได้กับตัวเราเองล้วนๆ ไม่เดือดร้อนใครทำไปเลยค่า 😍
#ปรับการกิน #หุ่นดีได้แค่ปรับการกิน
คุณสามารถเก่งขึ้นได้ถึง 37 เท่าภายใน 1 ปี จากการแบ่งเวลาฝึกฝนทักษะใด ๆ ก็ตามเพียง 1% หรือประมาณ 30 นาทีต่อวัน เท่านั้น
คุณ James Clear อธิบายไว้ในงานเขียนของเขาถึงสาเหตุที่ มนุษย์ส่วนใหญ่ล้มเหลวต่อการฝึกฝนและพัฒนาตัวเอง เช่น การออกกำลังกาย, การลดน้ำหนัก, และการฝึกทักษะใหม่ ๆ เพราะขาดความต่อเนื่อง #สม่ำเสมอ