Day 1 ของการลดน้ำหนักแบบจริงจัง เพราะสุขภาพตัวเอง

Day 1 | 18/05/65 รอบนี้จริงจังให้มากกว่าเดิมแล้วจ้ะ เพราะสุขภาพการนอน มันไม่ได้เลย ยิ่งอ้วน ยิ่งนอนกรน มันส่งถึงสุขภาพเราได้เลย เบื้องต้น แถมนอนไม่เพียงพอ เมื่อลองใส่นาฬิกาแล้ว มันจะพอเช็คได้ว่า เรานอนหลับลึกไหม มันโอเคไหม เลยทำให้เริ่มกลับมาลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เน้นกินคลีน สลับกับอาหารปกติ ทั่วไป แล้วเลือกใช้สารอาหารทดแทน มากินร่วมด้วย มารอลุ้นว่า จะใช้เวลากี่เดือน ฉันอยากปั้นตูด!!!

—

#gibbistory #amwaythailand #nutrilitethailand