🥙MỘT NGÀY ĂN THEO KIỂU INTERMITTEN FASTING🥙

Trong các chế độ ăn mà tui trải qua và được nghe ngóng thì IF mà chế độ mà các chị em nên thực hành và mang lại kết quả nhiều nhất, không ảnh hưởng nhiều tới sức khoẻ mà vẫn có thể duy trì được đường dài. Nhất là khi kết hợp với eatclean thì kết quả siêu tốt lun💗

IF có nhiều khung giờ gián đoạn, nhưng khung giờ nổi bật mang lại nhiều hiệu quả nhất mà tui thấy là 16:8 . Tức là mọi người ăn đủ bữa trong vòng 8 tiếng , 16 tiếng còn lại chúng ta sẽ nhịn và không ăn gì. Kết quả mang lại rất oki nha🤟

CHÚC CÁC CHỊ EM CÓ DÁNG XINH💋

#lemon8

#healthyfood