Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
มื้อเย็นโปรตีนสูง!!
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
สืบเนื่องจากเราเป็นคนชอบเล่นกีฬา เล่นเทนนิสไปชั่วโมงกว่าๆ หิวมากกกก ร่างกายต้องการโปรตีน!!
1.ข้าวสวย+ผัดกะเพราหมู+ผัดผักใส่ไก่ โปรตีน 10-15 กรัม
2.โยเกิร์ต โปรตีน 4 กรัม
3.ถั่วปากอ้าอบเกลือ โปรตีน 10 กรัม
รวมโปรตีน ~25-30 กรัม ค่า😋 อิ่มอร่อยจุใจมากๆ
