วันนี้กินอะไร?_? (overeating recovery)

桌面：右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。

PHOTOS
	JPEG	下载
	JPEG	下载
	JPEG	下载
	JPEG	下载
	JPEG	下载

hello thursday🧡! วันนี้เป็นวันที่แก้มพอใจมากๆเพราะแก้มทานน้อยลง!! (เตือน:น้อยลงในที่นี้คือทานในระดับปกตินะคะ เพราะเป็นคนทานเยอะเกินที่ร่างกายจะรับไหวค่ะ) อาจเป็นเพราะวันนี้แก้มออกไปข้างนอก ทำให้ไม่หมกมุ่นกับของกินมาก หักเหความสนใจไปในสิ่งอื่นๆเลยทำให้ลืมความหิวและลดความอยากไปเลย🥹

มื้อเช้า: ขนมปังนัตโตะ🥪+ข้าวโพด🌽+กล้วยหอม🍌

*นอกเฟรมมีน้ำมะพร้าวนิดหน่อย🥥💦*

มื้อเที่ยง: มังคุด 2 ลูก+ข้าวกับคั่วกลิ้ง power plant🍛

ของว่าง: นมถั่วเหลืองหวาน0%🥛+อินทผาลัมอบแห้ง

มื้อเย็น: มันหวาน🍠+นมโปรตีน🥛💪🏻

ออกกำลังกาย: พิลาทิสเบเบ้ 35 นาที🤸🏽

#ติดเทรนด์ #อาหารเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีๆที่อยากแบ่งปัน #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #Howtoกินคลีน #Howtoลดน้ำหนัก #เลือกกินก็ผอมได้