Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
hello thursday🧡! วันนี้เป็นวันที่แก้มพอใจมากๆเพราะแก้มทานน้อยลง!! (เตือน:น้อยลงในที่นี้คือทานในระดับปกตินะคะ เพราะเป็นคนทานเยอะเกินที่ร่างกายจะรับไหวค่ะ) อาจเป็นเพราะวันนี้แก้มออกไปข้างนอก ทำให้ไม่หมกมุ่นกับของกินมาก หักเหความสนใจไปในสิ่งอื่นๆเลยทำให้ลืมความหิวและลดความอยากไปเลย🥹
มื้อเช้า: ขนมปังนัตโตะ🥪+ข้าวโพด🌽+กล้วยหอม🍌
*นอกเฟรมมีน้ำมะพร้าวนิดหน่อย🥥💦*
มื้อเที่ยง: มังคุด 2 ลูก+ข้าวกับคั่วกลิ้ง power plant🍛
ของว่าง: นมถั่วเหลืองหวาน0%🥛+อินทผาลัมอบแห้ง
มื้อเย็น: มันหวาน🍠+นมโปรตีน🥛💪🏻
ออกกำลังกาย: พิลาทิสเบเบ้ 35 นาที🤸🏽
#ติดเทรนด์ #อาหารเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีๆที่อยากแบ่งปัน #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #Howtoกินคลีน #Howtoลดน้ำหนัก #เลือกกินก็ผอมได้