ชาเล้นจ์ลดอาหารแปรรูปวันที่ 5🌈

วันนี้พักออกกำลังกายค่ะ แต่ก็ทดแทนด้วยการทำงานบ้านกับเดินรอบหมู่บ้าน ตารางออกกำลังกายวีคนี้อยู่ภาพหลังสุด❗️

เมนูวันนี้

🥣Overnightoat bowl

🥔มันฝรั่งซอสมะเขือเทศ กล้วยหักมุก มันหวาน โกโก้ไม่นมไม่น้ำตาล

🍛มะเขือเผาผัดโหระพากับข้าวขาวและถั่วลูกไก่

🍌กล้วยปิ้ง

🥗สลัดเต้าหู้ย่าง(หมักรสชาติไก่ย่างวิเชียรเลย🤣)

🍍สับปะรด

#ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #คุมอาหาร #ลดไขมัน #วันนี้กินไรดี