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Instagram では他のレンジでヘルシーレシピも投稿しているよ!
使ってる器はこちら ←楽天で買ったよ!
【キャベツ焼売】
レンジで簡単♪
お肉がジューシーで美味しいです!
キャベツなのでヘルシーに仕上がります!
子供や主人にも好評の一品!!
【材料】
〇豚ひき肉・200g
〇キャベツ・2枚(100g)
〇玉ねぎ・1/2個
・片栗粉・小さじ2
A醤油・小さじ1/2
Aオイスターソース・小さじ1/2
A酒・小さじ2
A生姜チューブ・1㎝
A塩コショウ・少々
【作り方】
1,玉ねぎをみじん切りにして片栗粉をまぶす。
2,キャベツを千切りにして塩を振り置いておく。
3,1の玉ねぎに、豚ひき肉、Aを入れよくこねる。
(白っぽくなるまでよーく混ぜると美味しくなるよ)
4,キャベツの水気をよくきる。
5,ひき肉をスプーン2個や手で10等分に丸める。
6,キャベツをはり付けて耐熱皿に乗せる。
7,ふんわりラップをして600wのレンジで7分加熱する。
※ご家庭のレンジ機種や容器のサイズに
よって加熱時間は多少前後します。
※お肉に火が通っていない場合は30秒ずつ追加で加熱してね。
@fukuhanagohan
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いつもありがとうございます(^^)
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「楽して健康に痩せたい!」
そんな方に向けてレンジで簡単に出来るヘルシーレシピを投稿しています。
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・健康に痩せる
・自分時間が増える
そんな方が増えますように^^
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