มันบดสายคลีนน คลีน คลีน คลีน คลีน

ห่างหายไปหลายสัปดาห์😱

"หาทำไหนดี🤔" กลับมาแล้วจ้าาาา💨💨💨

วันนี้กลับมาพร้อมเมนูตามใจปาก แต่อยากคลีน..

รู้สึกผิดน้อยหน่อย แต่อร่อยฟินแบบน๊านนานน😋💓

กับเมนู "มันบดสายคลีนน คลีน คลีน คลีน คลีน"

🧑🏼‍🍳สำหรับวัตถุดิบในวันนี้ So easy เว่อร์ แค่มี 4 อย่างนี้เท่านั้น

- มันฝรั่ง 1 หัว

- เกลือ ครึ่งช้อนชา

- พริกไทยดำ 1/3 ช้อนชา

- นม ประมาณ 1/4 ของเนื้อมันฝรั่ง

🥣วิธีการทำ🧂

1. นำมันฝรั่งมาล้างสิ่งสกปรก --> ปอกเปลือก --> ล้างอีกรอบ

2. หั่นมันฝรั่งเป็นลูกเต๋าเล็ก --> นำไปต้มจนสุก ใช้ส้อมลองจิ้มดูว่าได้หรือยัง

3. ใช้ส้อมบดมันฝรั่ง

4. ใส่เกลือ นม พริกไทย คลุกให้เข้ากัน จากนั้นลองชิมและปรับแต่งรสชาติเพิ่มได้ตามความชอบค่ะ

บอกเลยว่า 1 ถ้วย อิ่ม จุก กันไปแบบยาวๆ 😂 เสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงคู่กับสเต็กก็คือ ฟินสุดๆ🥰

🙋🏼‍♀️สำหรับเมนูนี้ได้ Ref มาจาก Easy Cooking ซึ่งทางเราเองได้มีการปรับเปลี่ยนให้เข้ากับวัตถุดิบที่มีอยู่ ก็คือ มีในตู้เย็นแค่ไหน ก็ใส่แค่นั้น555555

ใครที่สนใจสามารถเข้าไปดูแบบเต็มได้เลยนะคะ เป็น "สเต็กอกไก่-มันบด คลีน" https://www.easycookingmenu.com/index.php/clean-food/clean-chicken-steak

สุดท้ายนี้ฝากติดตามหาทำตอนต่อไปด้วยนาฮ้าา 💓💨💨💨

#อาหารคลีน #ขนมคลีน #มันบดคลีน

#ลดน้ำหนัก #รักสุขภาพ #ติดเทรนด์ #อาหารง่ายๆทำได้ที่บ้าน #สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8