มื้อเช้าง่ายๆ 5นาที คลีนมากกกกกก✨

✨สายคลีนต้องมาแล้วนะเมนูนี้✨

🔸อันดับแรก ต้มน้ำเลยค่ะ ใช้น้ำประมาณ 250-300 มิลลิลิตร แล้วแต่เรานะ ชอบข้นหรือเหลวมากน้อยแค่ไหน

🔸พอน้ำเริ่มเดือด ใส่ข้าวโอ๊ตลงไปเลย ของเราใส่ไป 6ช้อนโต๊ะ ระหว่างนั้นคนตลอดเวลานะ ระวังข้าวโอ๊ตติดก้นหม้อ

🔸พอข้าวโอ๊ตเริ่มสุก ใส่ไข่ไก่ หรือบางคนจะเพิ่มเนื้อสัตว์ลงไปด้วยก็ได้เหมือนกัน

🔸เป็นอันเสร็จ มื้อเช้าสุดคลีน ไม่ถึง 5นาที

#ข้าวโอ๊ต #สายคลีน #เมนูง่ายๆ #ไม่อ้วน #อาหารคลีน #สุขภาพ #เมนูคลีน #ผอม #ทำง่ายอร่อยด้วย #เด็กหอ