สูตรแผ่นแรป Superfood สุขภาพดี 100% | สลัดโรล ep.1

🌮 แจกสูตรแผ่นแรป Superfood 👇

🥬 วัตถุดิบและส่วนผสม :

1.ผักเคล (แบรนด์ distar) 40 กรัม

2.ข้าวโอ๊ต 40 กรัม

3.น้ำเปล่า 100 มิลลิลิตร

🥣 ขั้นตอนการทำ :

1.นำผักเคล ข้าวโอ๊ต และน้ำเปล่าใส่ลงไปในโถปั่น

2.จากนั้นปั่นส่วนผสมทั้งหมดรวมกันจนละเอียด

3.ตั้งกะทะ ใช้ไฟอ่อน เทส่วนผสมข้อ 2 ลงบนกะทะ ปริมาณตามต้องการ

4.จากนั้นใช้ไม้พายเกลี่ยส่วนผสมบนกะทะให้เป็นแผ่นวงกลม

5.เมื่อแผ่นแรปเริ่มสุก จะมีความโป่งพองให้ใช้ส้อมจิ้มทั่วๆแผ่น

6.เมื่อแผ่นแรปอีกด้านเริ่มแห้งและสุก ให้กลับด้านแผ่นแรปอีกฝั่งลงบนกะทะ (ขั้นตอนนี้แม่ครัวใช้วิธีค่อยๆแซะแผ่นแรปให้หลุดจากพื้นผิวกะทะก่อน จึงใช้จานมาปิดแล้วคว่ำกะทะลง)

7.ใช้ส้อมจิ้มแผ่นเเรปอีกด้านเหมือนขั้นตอนแรก รอจนสุกก็เสร็จเรียบร้อยค่ะ

🚩 พิกัดผักออร์แกนิก ไดสตาร์

Line : @plantkitchen พิมพ์ "Distar"

_________________________

#แรปโรล #แรปสลัด #เมนูอาหาร #อาหารเพื่อสุขภาพ #plantbased #wrap #โปรตีนพืช #เมนูสุขภาพ #superfood