หมดปัญหา กินผักยาก🥗

ใครกินผักยาก🥬

ลองทำ”แร็ปผัก“แบบนี้ดูนะคะ

ปั่นผักที่ชอบทำเป็นแร็ป เลือกใส่ไส้ที่ชอบ

ช่วยให้เรากินผักง่ายขึ้นเยอะเลยค่ะ👩🏻‍🍳🤗❤️

และที่สำคัญเลือกน้ำสลัดเป็นสูตรลดไขมัน

เราจะได้ไม่เผลอกินไขมันเยอะจนเกินไปนะคะ

ผักเคล3ใบ หรือผักอื่นๆตามชอบ

ข้าวโอ๊ต 5ช้อนโต๊ะ

ไข่ไก่ 1ฟอง

นมพืช 50ml.

ปั่นให้ละเอียดและกริลในกระทะ

ใช้ไฟอ่อนมาก รอแบบใจเย็นๆ(เสียงพี่จอง)

แผ่นแร็ปสุก ใส่ไส้ตามชอบ🥗

เป็นเมนูผักที่อร่อยขึ้น1000%

ลองไปทำดูนะคะ🥬

#แร็ปผัก #แรปผัก #น้ำสลัดสูตรลดไขมัน

#อาหารเป็นยา #อาหารสุขภาพ #อาหารสุขภาพดี

#อาหารทําเองง่ายๆ #เมนูง่ายๆ