รวมอาหารเช้าที่ทำให้สุขภาพแข็งแรง!

 รวมสูตรอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการ | Toast tricks

สวัสดีค่ะทุกคนอาหารเช้ามาแล้ว~ อาหารเช้ามาแล้วค่า~❣️

 คอลเลกชั่นอาหารเช้ากำลังจะมา🌟

👉 ถั่วลูกเกด 2 ชิ้น คะน้า 2 ชิ้น + เบคอนผัดผักดอง

 ทอดเบคอนจนน้ำมันออกมาวางบนกระดาษซับน้ำมัน ให้ซับน้ำมันออกดีๆ แล้วใส่กิมจิลงไปผัดให้เข้ากัน~

วิธีนี้จะช่วยลดปริมาณไขมันได้ค่ะ

ปล: โดยทั่วไปแล้วถ้าทุกๆคนสามารถกินเบคอนหรือเนื้อทอดในกระทะพร้อมกันได้นะคะเช้าจะเสิร์ฟกับชาหรือชานมโฮมเมดก็ได้🤗

🗣️ 2 อาหารสไตล์แบบยุโรป:

 คะน้า ไข่คน พริกไทยดำ มายองเนสไขมันต่ำ

 อะโวคาโด พริกไทยดำ

🔹 ขนมปังโฮลเกรน 3 ชิ้น + อินทผลัมแดง 2 ชิ้น + กีวี + ไข่ดาว + น้ำซุปข้น

 นม 250มล.

🔹 ฟักทองเป่ยเป่ยนึ่ง 4 ลูก + อินทผาแดงนึ่ง 2 ลูก + ไข่ต้ม + กีวี + เป่ยทอด

 ราก, มะเขือเทศ + ลาเต้โฮมเมด

 【ลาเต้โฮมเมด = กาแฟแช่แข็ง + นม]

เท่านี้ทุกคนก็จะได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและคุณค่าโภชนาการสูงด้วยนะคะ ยังไงก็ลองไปหาทานดูนะคะรับรองเลยว่าช่วยลดไขมันในร่างกายได้แน่!❣️