Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Télécharger | |
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
ดูแม่ตุ๊กทุกคลิป เห็นเค้ากินอะไร ทำอาหารอะไร ก็อยากจะกินตามไปหมด 🙂↔️ วันก่อนเห็นแม่ตุ๊กแจกสูตร Matcha Chocolate Overnight Oats เราก็ไม่พลาดที่จะทำตาม พร้อมคำนวณแคลอรีมาให้ด้วยค่ะ ไปดูสูตรกันเล้ย
Matcha Chocolate Overnight Oats :
- ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
- นมข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 2 ชช.
- เมล็ดเชีย 1 ชต.
- กะทิ 1/4 ถ้วย (ถ้าไม่ใส่เปลี่ยนเป็นนมโอ๊ตแทนได้)
- ผงมัทฉะ 5g ตีกับน้ำอุ่น 50ml
- เนยถั่วอัลมอนด์ 1 ชต.
- กรีกโยเกิร์ต 1 ชต.
- ดาร์กช็อกโกแลต 70.4% 10g
วิธีทำ : ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน แช่เย็นข้ามคืน
รสชาติ : หอม มัน นัว ครีมมี่มากๆ มีความหวานน้อย แต่คำไหนตักเจอช็อกโกแลตก็ว้าวมากๆค่ะ ขอโทษที่ไม่สุภาพ แต่โครตอร่อย 10/10 ไปเลย
แต่แคลอรีแอบสูง แนะนำแบ่งทาน หรือปรับลดวัตถุดิบได้ตามชอบเลยค่า 👀😮💨
#overnightoats #เมนูง่ายๆ #Lemon8ฟอรั่ม #ขนมคลีน #มื้อเช้า #รักสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #ข้าวโอ๊ต #เมนูสุขภาพ #มัทฉะ