La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
เซฮายนะค้าบทุกโค้นนน~~ กลับมาเจอกันอีกแล้วน้าาาสาวกชาว Lemon8 ทุกคน🍋✨ วันนี้โค้ชจะมาแนะนำอาหารที่ควรมีติดตู้เย็นไว้ที่บ้าน สำหรับทุกๆคนที่กำลังมีแพลนจะลดน้ำหนักอยู่ ไปดูกันเลยค้าบบบ👈🏻
1️⃣โยเกิร์ต🥛
•ย่อยง่าย สารอาหารสูง กระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย
2️⃣ขนมปังโฮลวีต🍞
•ทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน เพราะมีไฟเบอร์สูง
3️⃣อกไก่🐔
•ให้พลังงานสูง ไขมันต่ำ
•อุดมไปด้วยดปรตีน ย่อยง่าย
4️⃣ไข่ขาว🥚
•เสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย
•ไม่มีไขมัน
5️⃣ปลาแซลมอน🍣
•เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพ
•มีกรดไขมันโอเมกา 3 ให้กับร่างกาย
6️⃣อโวคาโด🥑
•ให้พลังงานสูง ทานง่าย อร่อย
•มีไขมันดี ที่ช่วยกำจัดไขมันเลวได้ดี
เป็นไงกันบ้างครับทุกคน ได้ประโยชน์กันไปแน่นๆเลยใช่ไหมกับอาหารทางเลือกสำหรับสายเฮลตี้ สายสุขภาพ วันนี้โค้ชคัดสรรมาให้ทุกคนเลยน้าาา อย่าลืมเซฟ แล้วนำไปปรับใช้กันด้วยนะค้าบบบ🥑🥬🍣✨
หวังว่าไม่มากก็น้อย ทุกๆคนจะได้ประโยชน์จากการที่หันกลับมารักตัวเองกันมากขึ้นน้าาา😉👈🏻
#ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #ความเชื่อสุขภาพ #แชร์ความรู้สุขภาพ #เฮลตี้กับlemon8 #เย็นนี้กินอะไรดี #ซีดานพาปั้นหุ่น #FitWithDanz