The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ดีค้าบบบทุกโค้นนน~~ วันนี้โค้ชซีด่านมีความรู้ดีๆมาแจกทุกคนอีกแล้วน้าาา 🤏🏻 เชื่อเลยว่าหลายๆคนกำลังรู้สึกว่าแหล่งโปรตีนดีๆต้องมาจากไก่🐓อย่างเดียวรึป่าว โค้ชขอตอบเลยว่าไม่‼️ 🫶 วันนี้โค้ชเลยนำอาหารที่หาง่ายๆในร้านสะดวกซื้อมาฝากทุกคนกันน้าาา ✨
1️⃣ปลาทูน่าในน้ำแร่ ตรา Select🐟💦
-มีโปรตีนสูงถึง 29 กรัมแถมมีคอลลาเจนอีกด้วย
2️⃣ ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ ตรา นกพิราบ🐟🥫
-มีโปรตีนสูงถึง 27 กรัมแถมมีรสชาติที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี
3️⃣ ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ ตรา U-chef 🥫🐟
-เห็นแบบนี้มีโปรตีนสูงถึง 19 กรัม/กระป๋อง
4️⃣ ปลาแมคเคอเรล(ทอด)ในซอสหมาล่า ตรา Roza 🐟🌶️
-กระป๋องนี้จะมีโปรตีนอยู่ที่ 18 กรัม แต่ตัวของแล้วเนื้อปลาจะผ่านการทอดมาแล้วนะ
ใครที่แบบว่า เผลอกินเยอะเกินไปเนี่ยยย ~~ ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกบวมไม่ไหว 😜 ลองไปปรับทานให้เหมาะสมดูนะค้าบ จะได้หุ่นที่ดี แถมมื้ออร่อยแน่นอน 🐟💦🥫🌶️✨
รับรองว่าอร่อย และอัดเน้นไปด้วยประโยชน์เลยค้าบบบ สุดท้าย”ยิ่งเรามีกล้ามเนื้อมาเท่าไหร่เราสามารถเผาผลาญไขมันได้มากเท่านั้น” 💪🏻
#ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #ความเชื่อสุขภาพ #แชร์ความรู้สุขภาพ #เฮลตี้กับlemon8 #เย็นนี้กินอะไรดี #ซีดานพาปั้นหุ่น #FitWithDanzกรุงเทพมหานคร