คาร์ดิโอลดไขมันทั้งตัว🔥

เกาะหลีเป๊ะ วันนี้แป้งจะเอาท่าคาร์ดิโอแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์และสามารถเล่นที่ไหนก็ได้มาแจกกันนะครับ

ท่าที่เอามาเล่นจะไม่เน้นยากแต่จะเน้นการขยับที่ต่อเนื่องของร่างกายทุกส่วน สามารถเล่นตามได้ 3-5 รอบเลยนะครับ หรือใครแข็งแกร่งก็ลองทำจนหมดแรงยิ่งดีครับ ถ้าหากทำสม่ำเสมอรับรองเลยว่าไม่ผอมให้รู้ไป #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดี #กิจกรรมsporty #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #สุขภาพ #ออกกำลังกายง่ายๆ