เรื่องกล้วยๆ 🍌🍌🍌

#รู้ไว้ใช่ว่า

กล้วยแต่ละชนิดมีพลังงาน และสารอาหารไม่เท่ากัน

กล้วยไข่1ผล มีพลังงาน 50 แคล

กล้วยน้ำว้า1ผล มีพลังงาน 60แคล

กล้วยหอม1ผล มีพลังงาน 120 แคล

กล้วยไข่และกล้วยน้ำว้ามีวิตามินโพแทสเซียม เบต้าแคโรทีน วิตซี ใยอาหาร ในสัดส่วนที่เหมาะสม

ส่วนกล้วยหอมมีใยอาหารสูงและวิตามินซีสูง

#แคลอรี่ #อาหาร #ลดน้ําหนัก