Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
Hayy guys, aku mau kasih tips nih beberapa gerakan ini bisa bgt buat mengencangkan payudara lo!!! Kalian bisa sesuaikan bebannya ya.
1. Bench press 10 reps x 3 sets
2. Machine chest fly 10 reps x 3sets
3. Incline chest press 10 reps x 3 sets
4. Overhead press 10 repsx 3 sets
Cukup rutin lakuin, gaperlu beban yg terlalu berat. Yang penting konsisten✨✨ #gympemula #gymgirl #gymtips