ข้าวดอกกะหล่ำ เมนูลดน้ำหนัก

🥦กะหล่ำดอกก็เป็นอีกหนึ่งอาหารแคลอรีต่ำที่น่าสนใจ ในกะหล่ำดอก 100 กรัมให้พลังงานเพียง 25 กิโลแคลอรี มีกรดทาร์ทาริกช่วยยับยั้งกระบวนการเปลี่ยนแป้งและน้ำตาลให้กลายเป็นไขมันส่วนเกิน มีไฟเบอร์สูงช่วยกระตุ้นการขับถ่าย นับว่าเป็นอาหารแคลอรีต่ำที่เหมาะมากกับสาว ๆ ที่อยากลดน้ำหนัก#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เมนูอาหาร #ลดน้ําหนัก

สูตรอาหาร

🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:ดอกกะหล่ำ กระเทียม เกลือ

🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:กระทะ

🍳ขั้นตอนการทำ: ผัดกระเทียมให้หอม ใส่ดอกกะหล่ำ ใส่เกลือ

👍🏻คำแนะนำ: ไม่ต้องผัดให้สุกมาก