อวดขนมปังคีโต อบเอง ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล

แฟนทำให้ค่ะ เรากับแฟนกำลังพยายามลดน้ำหนัก ลีนหุ่นอยู่ จึงจัดคีโต ควบคู่กับ IF

✔️ ใช้อัลมอนด์ป่นแทนแป้งขาว

✔️ ใช้นมอัลมอนด์เพื่อความนัว

✔️ ใส่น้ำผึ้งนิดหน่อยเพื่อเป็นอาหารของยีสต์ค่ะ ยีสต์ย่อยหมดน้ำตาลก็แทบไม่เหลืออยู่ดี

🍞 ส่วนผสม ขนมป้งคีโตสูตรนุ่ม

ยีสต์ 4g yeast

น้ำผึ้ง 1 tbsp honey

โอ๊ตไฟเบอร์ 40 g oat fiber

วีทกลูเตน 150 g wheat gluten

แป้งอัลมอนด์ 100 g almond powder

เกลือ 1 tsp salt

แซนแทนกัม 1/4 tsp xanthan gum

เนยสดจืด 30 g unsalted butter

น้ำตาลอีริท 45 g erythritol (เราปรับสูตรใช้หล่อฮั่งก๊วยแทน)

น้ำ 1/2 cup water

วิปปิ้งครีม 1/2 cup whipping cream

ไข่ 2 eggs

⏲อบที่ 180 องศาเซลเซียส นาน 35 นาที

⏲ ​​Bake at 180 ° C for 35 minutes

✅ รสชาติ เด้งๆ นุ่มๆ ไม่นัวเหมือนขนมปังขาวปกติ แต่หอมอัลมอนด์มาก หายอยากแป้งไปเลย

✅ ทาเนยถั่วกินคือฟิน

⭐️ความลีน: 🌟🌟🌟🌟🌟

#ขนมปังคีโต #คีโตไม่แป้งไม่น้ำตาล #ขนมคีโต #สุขภาพดีกับlemon8 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง