น้ำหนักจากเลข4มาเลข5เพราะPCOS🥹 (เรื่องยาว)

เกริ่นก่อนเลยนะคะว่าก่อนไปอังกฤษ เฟินได้มีการจ้างPersonal Trainerเพราะชั้นอยากสวยที่สุดในวันรับปริญญา✨ แต่!!! จู่ๆน้ำหนักก็ขึ้นมาเกือบ10โลภายในเดือนเดียว แถมเป็นช่วงรับปริญญาอีก🥲 PTก็คือไล่ไปตรวจไทรอยด์ก็แล้ว ลองลดอาหารก็แล้ว แต่น้ำหนักก็ยังขึ้นเอาๆ บวกกับเฟินเริ่มมีหนวด!🧔🏻‍♀️+ผมร่วงเยอะขึ้นมากกกก

จนสุดท้ายไปตรวจภายใน ผลออกว่าเป็นPCOS🥹 แล้วชั้นเพิ่งอายุ22เอง😭😭 ตอนนั้นตกใจมากว่าต้องทำยังไงดี อีก1เดือนก็คือต้องบินไปอยู่อังกฤษเป็นปีแล้ว🥲 (รพ.ตอนนั้นไม่มีจ่ายยาคุมอะไรมาให้เลยค่ะ แถมพูดกับแฟนเราขำๆด้วยว่าแฟนจะมีหนวดแล้วนะ บอกกับเฟินอีกว่า “ไม่มีทางหายหรอก ทนๆไป” ชั้นไม่โอเค!!! เฟลสุดๆ😡😡)

PTเลยสั่งเสียก่อนไปอังกฤษว่า ไม่ต้องเทรนละ ไปใช้ชีวิตที่อังกฤษให้สบายเลย ไม่ต้องเครียด ลองไปใช้ชีวิตแบบไม่ต้องมานั่งไดเอทดูบ้างให้ร่างกายได้พักผ่อนบ้าง ไปช่วงแรกรู้สึกตัวเบาขึ้นนะคะ อาจจะเพราะได้เดินเยอะมาก วันละ10,000ก้าว++

จุดพีคก็คือ ชั้นเริ่มปรับตัวได้ละไง กินยับ55555555 อาหารที่อังกฤษส่วนใหญ่ก็เป็นfast food/junk food กางเกงเริ่มกลับมาแน่นอีกครั้งอย่างรวดเร็วค่ะ

เลยพยายามหาวิธีออกกำลังกายที่จะทำให้ร่างกายไม่เครียดไม่บวม พยายามเล่นโยคะในห้องแคบๆบ้าง เวทเบาๆบ้าง ร่างเลยเริ่มกลับมาแบบในรูปที่3ค่ะ (อกหักด้วยค่ะตอนนั้นกินข้าวไม่ลงเลย🥺) แต่พอชีวิตรักกลับมาสดใสก็กลับมากินเยอะแบบเดิม บวมแบบเดิมค่ะ5555555555

พอกลับมาถึงไทย รีบดิ่งตัวไปหารพ.ใหม่หมอใหม่เลยค่ะ ครั้งนี้ได้ความรู้เยอะมากกกก เพิ่งรู้ว่าPCOSนี่ติดตัวกันมาตั้งแต่เกิดนะคะ พอมองย้อนกลับไปก็เริ่มเก้ทละว่าทำไมประจำเดือนเราถึงมาๆขาดๆตลอดเลย แต่มีหลายปัจจัยที่ทำให้อาการมันหนักขึ้นมาได้ค่ะ แถมหมอยังให้กำลังใจว่ายังเป็นไม่หนักมาก เป็นแค่ข้างขวาข้างเดียวค่ะ💪🏻 คุณหมอจ่ายยาคุมยี่ห้อYasminมาให้กินค่ะ (ควรให้คุณหมอแนะนำยี่ห้อยาคุมนะคะ เพราะบางยี่ห้ออาจจะทำให้อาการแย่ลงได้)

สิ่งที่คุณหมอแนะนำนะคะ:

- ลดของหวาน

- พยายามเดินวันละ 10,000ก้าว

- พยายามเลี่ยงพวกgluten

- นอนไม่ดึก (ชั้นก็ทำไม่ได้หรอกนะ🥹🫵🏻)

🫶🏻🫶🏻สุดท้ายแล้วอยากให้กำลังใจทุกคนเลยย🫶🏻🫶🏻 ถึงแม้จะยังไม่เจอวิธีที่สามารถรักษาหายขาดได้ตอนนี้ แต่อาการมันสามารถดีขึ้นได้นะคะ และอย่าลืมไปตรวจภายในอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ สู้ไปด้วยกันนะทุกคนนน❤️

#pcos #รักตัวเอง #ตรวจภายใน #ติดเทรนด์ #ชีวิตติดรีวิว