เป็นสิวเพราะ Pcos รักษาด้วยตัวเองได้

ก่อนโควิทเราเป็นคนออกกำลังกายหนักมาก จนประเดือนมาทุกวันเป็นเวลา 2 เดือน ตอนนั้นเราตกใจมาก จนไปพบคุณหมอได้ตรวจภายในและผลคือเรามีถุงน้ำเยอะมาก ซึ่งคุณหมอแนะนำให้ทานยาคุม เราไม่อยากทานยาคุมนานเลยถามคุณหมอว่าถ้าทานแค่ 3 เดือนได้มั้ย แค่ให้มันปรับ คุณหมอก็บอกว่าได้แต่ต้องปรับ กิจกรรม อาหารใหม่นะ

เราก็กินยาคุมควบคู่กับลดการออกกำลังกายหนัก พอหลังจากเราหายดี...

เราก็ประมาทจนกลับมาป็นหนักกว่าเดิม สิวทั้งหน้า หนวดขึ้น หน้ามัน ผมร่วง ปจด.มา แต่รอบเดือนนานมาก 45-50 วัน ทีนี้เราแต่งงาน เราอยากมีน้องเราก็เลยเริ่มคุมอาหารใหม่ โดยไม่กินยาคุม เรากิน คาร์บ (กล้วยน้ำหว้า 1-2 ลูก ,ข้าวกล้อง,มันนึ่ง ในปริมาณที่พอดี กับกิจกรรมวันนั้น ) โปรตีน ทานเท่า นน.ตัว หรือ มากกว่า 1.5 กรัม ไขมันดี โพรไบโอติก และวิตามินรวม ซึ่งเราทำมาได้ 3 เดือนสิ่งที่เห็นได้ชัดเลยคือ สิวกับหนวดที่ดีขึ้นมาก ยังมีบ้างแต่น้อยลงเยอะแบบกล้าหน้าสดออกไปเดินได้ ... แต่น้องยังไม่มานะคะ #pcos #สิว #ติดเทรนด์