Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
1. แคลอรี่ที่กินเข้าไป มากกว่า แคลอรี่ที่เผาพลาญได้
2. สารอาหารไม่ครบ โดยเฉพาะโปรตีนและวิตามิน
3. กินอาหารที่มีน้ำตาลแฝงสูง ไขมันสูง (แม้จะเป็นไขมันที่ดีแต่ถ้าแคลเกินก็อ้วนขึ้นน้า)
** สิ่งที่สำคัญ ไม่ใช่การกินน้อย หรือกินตามเทรน
แต่เป็นการกินตามความต้องการของร่างกาย โดยคำนวณจากน้ำหนัก กิจกรรม และดูปัจจัยอื่นๆร่วมด้วย 😊
ถ้าเราอ้วนหรือป่วยจากการกิน
เราก็สามารถหุ่นดี สุขภาพดีจากการกินด้วยเช่นกัน