Téléchargeur vidéo Lemon8
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WARM UP SEBELUM LEG WORKOUT 🤩👍🏻
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Olaaa guys !!
Back with me Felis 🥰🥰
Today aku mau sharing nih gerakan pemanasan apa aja sebelum kamu mulai latihan kaki
Jadi buat pemanasannya jangan asal ya nanti kamu bisa cidera 🫣🫣
Dynamic leg day warm up
10 reps each move (per side) upangin 3x yaaa ✨✨
- leg swings
- frog squats
- runnrs lunge to half split
- 90/90 hip switch
Selamat mencobaaa 🔥❤️
#warmuproutine #pemanasansebelumworkout #workoutroutine #workoutpemula
