รีวิว เล่น pilates reformer 1 สัปดาห์

วันนี้มารีวิวการออกกำลังกายที่หลายๆคนอาจจะสนใจอยู่ค่ะ คือ pilates 💪

ส่วนตัวเราเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย แต่ด้วยอายุใกล้จะเลขสามแล้ว แถมเป็นออฟฟิศซินโดรมอีก เลยมองหาวิธีการดูแลตัวเองดู แล้วก็มาเจอการเล่น pilates reformer ที่คิดว่าเหมาะกับตัวเองมาก เพราะเป็นคนไม่ชอบวิ่ง ไม่ชอบเล่นกีฬากระแทกแรงๆ pilates จะเน้นความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว และช่วยลดปัญหาปวดคอ บ่า ไหล่ได้ด้วยค่ะ

หลังจากเล่น 1 สัปดาห์ รู้สึกว่าสามารถปรับเรื่องหลังได้นิดหน่อย หลังตรงขึ้น บุคลิกก็ดีขึ้นด้วย ส่วนความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออาจจะยังไม่เห็นผลมากค่ะ

หลังจากเล่นครบ 1 เดือนจะมาอัพเดทให้อีกนะคะ

#pilates #พิลาทิสเพื่อการบำบัด #pilatesthailand #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8